运载状况的，
两手要抓住竖杆，脚步必须迈出。
渡海登岛阻碍器械墙阻碍规格型号宽、高各2米，厚10cm，主要是由木工板构成.。400米阻碍场主要分为14个阻碍物，大多为跨桩、壕沟、护墙、高板跳水台、铁桥、砖墙等训练设施。铁桥规格型号，长5米，路面宽10公分高13cm，高1.3米，斜柱长2米宽0.2米厚13cm。桥底下立杆间距1-1.3米，柱应漆上红、白相间色调。
练习同国家的经济、观念、技术和传统、经验与战斗任务等具有密切的关系。时代的进步,科学技术的发展,作战样式的改变和体系编写、武器装备转型,对练习持续明确提出新举措,授予新知识，而锻炼的实践活动又真切地决定着战斗，推动基础理论的高速发展。
摇晃横梯
海上飞奔时，
也有绳网阻拦你速率。
你必须掌握节奏感，
控制住速率，
要不然摔个仰面朝天……
南海舰队日常锻炼的项目之一，场所选用4次旋转，共10个重点。
这是一种为了适应渡海登岛战斗的体能训练方法标准的渡海登岛400米阻碍场，包含运动场和间距地设置于运动场里的阻碍物，上述阻碍物为顺序排列的软桥1、螺旋梯2、多少横木3、绳网4、车胎攀台5、摆动服务平台6、摇晃横梯7、跨网8、隔绝墙9、仿真模拟海滩10。
渡海登岛400米阻碍场对于过海登陆作战的实战演练自然环境，以提升海上作战适应力为核心，遵照体能训练方法规律性，依照系统软件组合基本原理，不同程度地仿真模拟运载、航渡、转乘、风起云涌上陆的情况，团体能、技能心理素质训练为一体，融入过海登陆作战练习必须。