这不，武警兵团总队执勤第五支队某中队的官兵就不信“邪”，在一次次与障碍的较量中，总结出了一套人生箴言，将400米障碍“玩耍”于股掌之间。
壕沟――脚踩闪电轮，步步虎生风 面对两米多宽的壕沟，让许多次跳的战士望而却步，每次都能感觉到要掉下去一样，要想实现完美的飞跃，只有——快，飞奔起来大步一跳，才能顺利到达下一关卡。
矮墙―—轻踏尘飞溅，铁痕语何往
别以为跳过壕沟，就万事大吉了。400米障碍场上可没有一个是“善茬”。别看矮墙的名字有个矮字，那也不是轻易能一跃而过的。要想达到兵哥哥这样的标准，没有成千上百次的跳跃，那是不可能的！
独木桥――何惧无前路，破风再勇往
俗话说，你走你的阳关道，我过我的独木桥。看他这矫健的身姿，在这么难把握平衡的独木桥上如履平地。要想达到这样的水平，唯有战胜自己内心的恐惧，一往无前才能稳操胜券。
顺着过独木桥时勇往无前的势头，一下攀上云梯，一瞬间就感觉到地球引力的强大了。前几趟障碍物对体能的消耗再加上十几斤重的钢盔防弹衣，可谓难上加难。从他那绝不轻易言败的表情里就能看出了，只要咬牙坚持，等到过去后双脚落地的一瞬间才能体会到大地的亲切。
高墙――欲尽世间物，地转又何妨
还没来得及好好享受大地的亲切，就又来到了高墙面前。此时只有咬紧牙关奋力踏板翻身飞跃，障碍场上可谓分秒必争，不会给人喘息的机会。落地之后尽管一阵天旋地转，但也要继续前进。要想尽快结束只有坚定信念到达终点，才能享受身体放松的舒爽。 低桩网――寒铁破皮肉，豪情疆场扬
顺着高墙翻越而下，一个箭步冲下低桩网，随之溅起的沙土就像是呐喊助威的战友，陪伴着战士爬完这段距离。尽管头上是阵阵寒光的铁丝网，但是作为新一代年轻官兵，这些又何所畏惧！哪怕是破皮流血，也是我们战斗的姿态。
跑完一趟障碍，就像经历了一生的此起彼伏。三步桩上的跌跌撞撞、矮墙面前的鼓劲勇闯、独木桥上亮剑所向、爬云梯精疲力竭咬牙硬扛、过高板时的天旋地转无惧更往、底桩网下倒刺闪光、尘土飞扬。
人生的每一步都不会多走也不可能少走。若不蓄力以往怎见两米外天空模样，若不天旋地转怎知泥土清香，若不咬牙硬扛怎得胜利曙光？
成功的道路并不拥挤，只是坚持到后的人太少；青春本不平庸，只看你敢不敢拔剑以往。