全套特警八项障碍训练方法 警察八项产品介绍

400米阻碍场(1套)规格型号: 1.跨桩:由5个孔径30cm,高于路面10公分的跨桩构成

.右侧三个跨桩的中心点距离2.30米,间距运动场中心线30cm,跨桩中点距端线5米

.左侧2个跨桩的中心点距离2.30米,间距运动场中心线60cm,第1跨桩中心点间距端线6.15米

.跨桩由木柱可混凝土组成. 2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应为正垂面.3.护墙:宽2米,高1.1米,厚20公分.洞孔宽50cm,高40公分,外缘距地面60cm,设在护墙左边.护墙主要是由木工板组成.4.高板跳水台:(高板高1.80米,长2米,宽50cm,厚5-8cm.)灵台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,灵台,低台间距1米,由砖,混凝土组成.(高板由木料组成,支撑材料为角钢.)水准横梯由钢质园管组成,设定*少15个横杠,直径为3-4cm,四个立杆直径为5厘米以上,相对高度2.5米.5.铁桥:长5米,高1.3米,孔径20-25cm,桥平面图宽10公分,斜柱长2米,宽20公分.桥底下立杆间距1-1.30米,柱应漆上红,白相间色调

,主要是由无缝钢管组成. 6.砖墙:宽,高各2米,厚20公分.主要是由木工板构成.7.低桩网:由12根立杆相匹配排序二行,行间距2米,间隔1米,桩超出路面50cm,每对立面桩间以橡胶材料弄直成水平线组成桩网,线下路面以松柔的沙层*合适.立杆由无缝钢管组成

.②维护方式.*先:圆桩上沙子,以防摔倒.次之,守护者1—2名,各自立在沙池两边,当练习者姿势出错时,快速扶其双臂,以防跌伤. 

(2)超越壕沟:①根据方式.跑至壕沟外缘约30公分处,一腿蹬地起跑,人体往前上边跳起,另一腿往前摆成并越过壕沟碰地.②维护方式.壕沟前后左右沿沙子,以防摔倒,并且在远侧两边站一至二人,防止练习者姿势出错落入壕沟.

 (3)跳越护墙.①根据方式.可采取一手一脚支撑点跳越,一手支撑点跳越,或踏蹬弹跳.一手一脚支撑点跳越:一腿蹬地起跑,让身体跃上护墙,起跑腿快速往上拉,支撑点后推墙,支撑腿前摆碰地跑.一手支撑点跳越:一腿用劲蹬地起跑,人体往前上跳起,翻过护墙碰地.踏蹬跳越: 

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