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(3)跳越护墙.①通.选用手和脚支撑点跳越,手支撑点跳越,或踏蹬弹跳.手和脚支撑点跳越:腿蹬起跑,让身体跃护墙,起跑腿快速提,支撑点推墙,支撑腿前摆着跑.手支撑点跳越:腿使劲蹬起跑,人体往前跳起,越护墙着.踏蹬跳越:腿蹬起跑,人体跳起,另腿踏蹬护墙缘,收蹬脚,越护墙.②维护:守护者站护墙前(跑到向)支撑点手侧,练习者出错,扶其臂,避免跌伤.
通高板跳水台.①通.挂臂攀:腿蹬起跑,同侧手攀住高板缘远侧,人体借双臂腿协力翻高表面;立臂撑:双腿起跑,双臂撑于高缘,缩腹踏高板;跳灵台低台:体前倾,腿往前迈开,脚板踏于低台部;另腿往前迈开,脚板踏于低台部;踏低台腿快速往前迈开跑到.②维护.守护者站高板外侧,练习者起跑抓板,守护者两手扶其腹部,避免仰跌倒.
(5)通铁桥.①通.单脚踏,人体跳起,快速踏路面;跑或走路通,身体重稍减少,保持稳定.至桥端,单脚着缓存.②维护.练习前检查高低杠否坚固,并清扫高低杠沙子,留意选用防范意识,训练人体失均衡即主跳,并进行缓存作.
(6)攀登砖墙.①通.臂撑攀登:跑至砖墙前约1米左右,单脚起跑,双手攀住砖墙缘,让身体撑砖墙.手和脚支撑点攀登;单脚起跑,双手攀,撑于砖墙缘,人体手和脚支撑点于砖墙缘.立臂攀登:双腿起跑,双手挂撑于砖墙缘,撑砖墙.②维护.守护者坐落于砖墙侧,练习者跳失均衡,扶其臀部,避免跌伤.
(7)爬行通低桩网.①通.曲膝低头,人体往前下击暴流,双臂前倾,手掌心着,借两脚踏力钻进网间.前行左手扒,左脚踏右手扒,右脚踏协力更替爬取.网,双臂扛起体,快速前迈.②维护:留意面绵软整齐,绷紧网络线,选用防范意识,留意前行肩,屁股姿态高,免刮伤.
(8)超越低桩网.①通.单脚蹬,跨第1根网络线着.腿蹬离面,腿向外翘绕第1根网络线,并立即前摆跨第2根网络线着.双腿依更替跨其4根网络线.②维护:网面层得用软物包,防摔倒跌伤;选用防范意识,避免脚绊,勾网络线跌倒.
(9)攀登砖墙.与第6阻碍物同样.
(10)绕道桥桩.①通.曲膝低头,右脚前迈,右手扶第2柱,人体内悬,左脚绕第2柱向第3柱前迈开,依绕桥柱继续跑进.②维护.绕道需要注意防范意识,人体尽可能前伸免磕伤部.