普遍800米阻碍训练伤
1、木桩
主要的难题有可能出现在踏桩成空促使失去重心而跌倒或者脚踝韧带拉伤，具体并不常见。
2、大坑
弹跳大坑时，因为起跑高度和速率不足，起跑后撞击到大坑另一侧边沿，常产生胫腓骨骨折。亦或者是因为落地式不稳定促使重心点往后仰，翻入大坑，导致头后背损害。回程中向上攀爬时手臂搭壕沟姿势落实不到位易造成手肘损害。
3、护墙
相对高度低，难度系数小，但负伤比例高，因过度追寻速率而忽略了方法，精神上注重的水平不太高，易出现骑跨伤和前臂骨折。
4、高板
爬板环节中，因为起跑目标和幅度掌握不合理，非常容易损害肩胛骨及肋巴骨，或者失去重心往后倾翻。往下跳时缺乏保护与缓存易造成膝关节、膝盖骨的损害，前面一种产生占比比较高。
5、梯子
从上边根据，往下跳时缺乏保护与缓存易造成膝关节、膝盖骨的损害，偶尔有脱位安全事故，但多发生骑跨伤或坠落所造成的身体损害，从梯子下边悬吊训练根据时，因为全身上下融洽用劲不合理易导致肩关节脱位或肌肉组织挫伤。
6、高低杠
迅速根据全过程中容易失去重心造成从高低杠上坠落，撞击到胸腹部损伤肋巴骨或腹部器官，或者在坠落时要手撑地导致前臂骨折，根据高低杠后从平衡木上往下跳的过程当中缺乏保护与缓存易造成膝关节、膝盖骨的扭到。
7、砖墙
翻过环节中重心点变换不到位，导致人体其他部分落地式产生坠落伤，如腕关节等。往下跳时损害与往下跳高低杠损害相近，以拓骨损害易患。
8、低桩网
在战术动作爬行的过程当中，因为用劲视角不合理导致上臂皮肤擦伤，亦或者是在返还时跨越环节中跌倒。
800米阻碍器械技术身体素质的训练科目关键在于培育和提升人灵活机动的陆地战斗身体素质,如跨越障碍,根据险桥,跳越护墙,攀登砖墙,根据低网,钻越洞孔,往下跳搭上壕沟等,摆脱陆上战斗过程的各种各样阻碍,及其装备齐全的长途机动性驻训等。
800米阻碍是军校学员及军队国防运动技能关键训练科目之一，根据这个项目的练习，能提高士兵通过一些障碍水平，提高军队战斗能力。