对锻炼身体的期待值过高，觉得只需开展拓展训练器材锻练便会立即见效，結果锻练几日后，末见身体机能显著转变，因此对锻炼身体大失所逐渐锻炼身体时主题活动过多，人体不适合导致膝关节损伤等根据以上缘故，大家在开展锻炼身体时，要慢慢地提升运动强度。
以慢跑为例子，逐渐时行得通散散步等运动量并不大、运动量较小的训练，先在心态上搞好观念提前准备，主题活动一周或10天，待身体机能融入后，再开展小抗压强度的跑步，之后慢慢提升慢跑的效率和间距。此外，锻炼者也需要深刻认识到，拓展训练器材锻练实际效果不太可能在短期内就立有成效，仅有坚持锻炼，才可以获得理想化实际效果。
满洲里市边检：高处扩展强信念 团结协作励士气
为进一步磨炼士兵个人心理素质，塑造士兵团队协作能力，近日，内蒙古边防大队满洲里市边检站机构40多名士兵赶到满洲里市消防队心理行为训练场进行拓展培训。
| 成立日期 | 2012年10月16日 | ||
| 法定代表人 | 郝立杰 | ||
| 注册资本 | 1200 | ||
| 主营产品 | 400米障碍器材 300米障碍器材 200米障碍器材 800米障碍器材 500米障碍器材 健身器材; 篮球架; 运动垫子; 体操田径; 塑胶、场地围网; 舞蹈把杆; 健身路径; 乒乓球台,部队训练器材 | ||
| 经营范围 | 体育器材制造销售文体器材篮球架．健身路径，羽排网球柱，田径器材，海绵垫体操垫，舞蹈把杆，学生体质检测，校具器材，及健身器材各种配件 | ||
| 公司简介 | 河北胜川体育器材制造有限公司，坐落于渤海之滨，冀鲁两省的交界处，西邻205国道，京津高速，交通十分便利，是华北规模化较大的文体器材现代企业，随着中国体育事业的蓬勃发展，在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的文体器材制造有限公司目前，我公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的先进设备，并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式，我们坚信发展才是硬道理，我胜川公司立足当今，远瞻未来，顺应不断变化的市 ... | ||