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是体育生,我每次跑400能跑58秒,跑400米其实很简单,就是用自己的节奏跑,不要看网上的用百分之多少的速度啊!这都没用…只要知道前后100米都要加速,至于中间200米就看你的能力了,能力强就保持速度,能力弱就减点速,但一定要跑自己的节奏