在中国解放军部队中,考验军人身体素质、意志忍耐的军事训练项目,肯定是400米障碍跑。一个持枪400米障碍跑,相信是很多新老兵头疼的事,当然如果能跑出的成绩,也是一件很值得自豪的事情。
按照《军人体育锻炼标准考核规定》的描述,400米障碍全程共有8个障碍,但因为是往返跑,就是通过16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网,转弯后再依次跑回去,往返的障碍物时一样的,但通过方式有所区别,比如返回时需跨越的是5步桩。