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.跨桩由木柱可混凝土组成. 2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁该是正垂面.3.护墙:宽2米,高1.1米,厚20cm.洞孔宽50厘米,高40cm,外缘距路面60cm,设于护墙左边.护墙关键由木工板组成.4.高板跳水:(高板高1.80米,长2米,宽50cm,厚5-8厘米.)灵台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间距1米,由砖,混凝土组成.(高板由木料组成,支撑点原材料为角钢.)水准横梯由钢质园管组成,设定少15个横杠,直徑为3-4cm,四个立杆直徑为5公分以上,相对高度2.5米.5.木桥:长5米,高1.3米,直徑20-25cm,桥平面图宽10cm,斜管长2米,宽20cm.桥底下立杆间距1-1.30米,柱应漆上红,白两色的色调
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亦或是由于落地不稳使得重心后仰，翻入深坑，造成头背部伤害
(三)根据400米阻碍技术性 根据400米障碍跑由平地上跑和根据阻碍物两绝大多数构成.1．平地上跑的姿势技术性.平地上跑姿势可分虑跑,拐弯跑和终点站跑等.(1)考虑跑:就是指从起始到个阻碍物前的100米跑.起跑姿势可选用站式或侧卧式起跳;跑的姿势技术性与100米跑中途跑姿势基本一致.姿势应释放压力,步幅宽阔,节奏感显著.(2)拐弯跑:400米阻碍全过程要通过三次弯跑.弯跑时向内歪斜,增加两侧腿的后蹬能量和晃动力度,并且用脚板里侧碰地,两侧臂相对应地增加晃动的能量和力度.里侧腿向内转,脚向内缘转并且用脚板侧面碰地,同方向臂晃动略低于两侧臂.(3)终点站跑:终点跑就是指从后面一个阻碍物到终端的100米后的冲刺跑.
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低头，含胸，屈髋，提臀，肩着杠等，都是为了缩短转动半径，加大翻转速度，使身体能经过头部向前翻滚。后半部分，当臀部翻过头及肩部的支点后。手靠近大腿撑杠两臂要迅速换握成挂臂撑。屈臂以及配合做上体前倒压杠，是为了避免臀部翻至杠下，从而保持身体在杠水平面上，通过手，肩，臂，手，腿的依次撑杠滚动，连贯地完成动作。
跨越矮墙的技术常常被受训者忽视，通过训练实践，真正能全部掌握好通过矮墙的四种动作，即一手一脚支撑、一手支撑、蹬踏式、腾越式四种方法的人较少
河北彭越器材制造有限公司，坐落于渤海之滨，冀鲁两省的交界处，西邻205国道，京津高速，交通十分便利，随着事业的蓬勃发展，在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的文体器材制造有限公司。
400米障碍器材体能的训练项目重在培养和提高人灵活机动的陆上体能,如跨越障碍,通过险桥,跳越矮墙,攀越高墙,通过低网,钻越洞孔,跳下攀上壕沟等,克服陆地过程中的各种障碍,以及全副的长途机动拉练等
400米障碍是指跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，云梯，木桥，高墙，低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。
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