400米障碍是中国人民解放传统的体育训练项目之一,同时它也是人民警察警体技能和身体素质训练内容的重要组成部分。它是把力量速度耐力柔韧性协调性灵敏性等身体素质有机的结合在一起,它使人民警察在训练中可以熟练掌握跑跳攀爬撑钻等各种基本技能的一项运动项目
广东移动400米障碍器材 训练矮墙
攀越高墙通关技能:单腿起跳,两手攀、撑于高墙上缘,身体成一手一脚支撑于高墙之上。
第七关:匍匐地桩网通关技能:在次通过时匍匐通过。跑至网前约1.5m处,上体向前下俯冲,顺势钻入网下,用力匍匐前进。出网时,两臂撑起上体,使身体向上方跃起,另一条腿迅速前迈。第二次通过时跳跃通过,单腿蹬地,跨过根网线着地。后腿蹬离地面后,小腿向上外翻绕过根网线,并迅速前摆跨过第二根网线着地。两腿依次交替跨过其它四根网线。
第八关:悬挂通过水平梯&蹬越跳台高板通关技能:屈膝弯腰,单手撑地跳下壕沟,并迅速用力蹬地起跳向上跃起,两手攀于壕壁上缘,撑起身体,随着一腿屈膝上抬,脚或膝跪于壕壁上缘,后腿上抬,向前两步跑进。
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单兵战术训练场用于单兵战术和单兵综合演练,通过模拟城市中常见的地物,更加贴近实战的练习演练,使官兵掌握躲避敌人火力杀伤及消灭敌人的基本技能。