该器材能够改善腰椎、胸椎、骶椎和髋关节的灵活性，放松腰椎和骶椎的肌肉与韧带，缓解腰肌劳损及周身乏力。对于长期伏案工作造成的肩酸背痛、颈部僵硬有很好的放松效果。锻练时幅度不要太大，出现头晕目眩的情况应立刻停止。
老年人在使用该器材时，为了防止拉伤腰部肌肉，切忌用力扭动，扭动的幅度不宜超过180度。扭腰器运动属于肌耐力练习，偏向于有氧和柔韧性训练，应采用较低强度，每周锻炼5次至7次，每次3组至4组，每组10次至20次，锻炼10天左右可适当增加幅度。患有腰椎病等腰部疾病的人发病期间不可使用。
注意事项
如果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带扭伤，甚至导致腰椎间盘突出。锻炼时应特别注意强调大幅度、慢速扭腰，如果运动时腹痛，可以放慢运动节奏或降低扭腰幅度，症状严重的应停止运动。
| 成立日期 | 2016年08月22日 | ||
| 法定代表人 | 张杰琼 | ||
| 主营产品 | 教学设备 体育器材 健身路径 | ||
| 经营范围 | 销售教学仪器、体育器材、健身路径、音体美卫劳设备、实验设备、体育测试仪器、幼儿园设施、软式器材、场馆座椅、塑胶跑道及人造草坪、环卫环保配套设施（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动） | ||
| 公司简介 | 沧州浩然体育器材有限公司，咨询电话180浩然3179体育6139位于济南、天津之中点，山东、河北交接处的辛霞路旁，东即渤海之滨，西临205国道，位置优越，交通便利，是专业生产体育器材的大型厂家，集生产，销售，售后一条龙的优质服务，公司秉承质量优，价格低，终身售后的原则。产品销往全国各省市区，企业生产的产品分为：篮球架系列：电动液压折叠式篮球架、手动液压折叠式篮球架、仿液压篮球架、比赛专用篮球架、新 ... | ||
