400米渡海登岛简述特警五项障碍器材厂家晃动横梯是第七个障碍,由于前半程消耗体力过多,在此不推荐拉杠过云梯的方法,采用从云梯上爬过的方法*为省力。在云梯上爬行时注意降低重心,有利于保持平衡,下落过程中腹部要发力使身体向前甩动,落地时两脚着地并顺势屈膝可保护脚踝膝盖。
翻越阻绝墙时要注意手脚协同,手拉绳索,脚踩岩点,发力竖直向上。到顶端沿绳滑下时要脚蹬墙面,落地后迅速转身加速跑。
为增强特警队员体技能素养和实战本领,更好的应对复杂环境下的应急处突能力,锻造一支适应新时期特殊任务要求的高素质警队,近日,特警支队组织开展“特警八项”障碍专项训练。
该训练科目是根据特警队伍承担的职责任务和工作实际,将可能遇到高强度、高负荷的各种现实情况予以充分考虑,把体能、攀滑、拓展等科目内容进行科学的衔接,锻炼队员耐力、速度、力量、协调和心理等各方面素质的科目,训练内容包括:低桩网、2.4米高墙、空中软网、高架速降、斜板荡绳、爱尔兰高板、高栏、弧形肋木。