300米障碍赛的项目包括双绳水池,轮胎墙,独木桥,层楼,软体斜绳,高栏,方窗,圆形洞,爱尔兰高板,连续矮墙,水平悬梯,斜墙壕沟,低桩网。在全长三百米(可折返设置)的跑道上,要求场地平坦,土质较硬,边线铺设道牙石,各个障碍物相邻边缘至一定的距离。一脚蹬地300米障碍器材生产厂家动作要领:跑至跨网前。向外翻越着道网线蹬地腿小腿稍向上另一脚前迈跨过这道网线着地。
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