使用椭圆机的运动过程中，手臂和腿部都会得到锻炼，身体站在椭圆机上自然发力，这样一来躯干也会得到想、锻炼，椭圆机不可以锻炼手臂和腿部还是一款锻炼身的室外健身器材。
利用椭圆机进行运动是有氧运动的一种，当使用椭圆机运动时体内的血液循环加快，脂肪会加快燃烧，当然，这需要我们长时间的坚持，才能消耗脂肪的，椭圆机不能锻炼身体，还能减肥的目的，生源于运动，说了这么重要的还是要动起来，赶紧利用你身边的室外健身器材，动起来吧。
健身器材室外
户外健身器材的购买、安装攻略
随着经济的逐步发展，人们开始来重强身健体、修身养，推出健身运动的狂潮后，加入到户外健身的群众来，使用户外健身器材锻炼身体可以产生的量，从而身的。还节省了自己的宝贵时间以及大量去健身房的，让人担的事情是目前室外健身器材市场竞争激烈，市场上被投入到大量的不合格的室外健身器材，造成隐患，北京达创作为室外通用标准起草单位之一，年来一直以身作则，小编在此整理出一些室外健身器材购买、安装及使用的策略供大家参考
先健身器材的购买要选择正规的厂家，切记因为价格原因选择不正规的室外健身器材，不质量关还存在较大的隐患，得不偿失
健身器材的安装要按照正规流程，切记不要因为一时图方便而草草安装了事，器材的安装尽量避免使用膨胀螺栓安装法，膨胀螺栓安装方便简洁且不破坏地面环境，但因为螺栓的承受力有限，时间久了会造成器材的倾斜，导致伤人
是器材的使用，由于户外健身器材使用的人数，健身器材的老化、受损会随着时间的推移来严重，这就需要相关负责人及时对其进行检查维修，不要等到出现问题了才想到维修问题，这样平时的日常维护不可以延长小区健身器材的使用寿，还能户外健身的