常用的扭腰器有两人和三人的。和其他户外健身器材一样是放在户外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。三位扭腰器的功能有哪些？三位扭腰器的使用方法是什么？使用三位扭腰器时我们该注意什么？老年人使用户外健身器材锻炼时又该注意什么呢？
三位扭腰器的使用注意事项：该户外健身器材能够改善腰椎、胸椎、骶椎和髋关节的灵活性，放松腰椎和骶椎的肌肉与韧带，缓解腰肌劳损及周身乏力。对于长期伏案工作造成的肩酸背痛、颈部僵硬有很好的放松效果。使用这种户外健身器材锻练时幅度不要太大，出现头晕目眩的情况应立刻停止。三位扭腰器的使用方法：站在三位扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住此种户外健身器材的扶手，上体略向前倾，保持平稳。收缩腰、腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使下肢左右转动。转腰时，上身应挺直，小腹尽可能绷紧，双腿直立或微微弯曲皆可。
三位扭腰器的使用方法：站在三位扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住此种户外健身器材的扶手，上体略向前倾，保持平稳。收缩腰、腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使下肢左右转动。转腰时，上身应挺直，小腹尽可能绷紧，双腿直立或微微弯曲皆可。
三人扭腰器生产厂家：盐山新闻资讯，记者（郭文庆）近日获悉，11月22日发布，没有十全十美的三人扭腰器，但有的服务。追求客户满意，是你我的责任。我们秉承:"经营的是诚信,销售的是品质"的核心价值理念,以优质的服务和信得过的三人扭腰器质量赢得了社会各界的.我们将牢记“致力人文科技,推动现代生活”崇高使命,为实现“做,引领健身器材产业”神圣而又美好的愿景,而竭尽全力.、
三位扭腰器的使用注意事项：该户外健身器材能够改善腰椎、胸椎、骶椎和髋关节的灵活性，放松腰椎和骶椎的肌肉与韧带，缓解腰肌劳损及周身乏力。对于长期伏案工作造成的肩酸背痛、颈部僵硬有很好的放松效果。使用这种户外健身器材锻练时幅度不要太大，出现头晕目眩的情况应立刻停止。三位扭腰器的使用方法：站在三位扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住此种户外健身器材的扶手，上体略向前倾，保持平稳。收缩腰、腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使下肢左右转动。转腰时，上身应挺直，小腹尽可能绷紧，双腿直立或微微弯曲皆可。
