遗传基因依然决策了选手能做到速率的限制，因而受限了绝大部分人变成100米100米跑的工作能力。殊不知，虽然具有这类限制，可是极少有些人可以真真正正做到它们的限制。的短跑运动员在职业生涯发展中不断提升这些人的速率便是不错的。假如的短跑运动员根据的效率练习后，还无法彻底释放出来遗传基因的潜力，那麼拓展训练器材体育运动的选手做到她们速率限制的概率就更低了。
因而，大部分选手都是有提高速度的较大发展潜力，速率发展趋势计划方案对一切健身运动主要表现提高计划方案而言尤为重要。期待伴随着速率训练法的改善可以有愈来愈多的选手应用这些方式，进而贴近她们的限制，释放出来速率的所有潜力。
拓展训练器材锻练的由浅入深标准
拓展训练器材锻练的由浅入深就是指在学习培训体育技能和分配运动强度时，要由弱到强、由浅入深、由简到繁，慢慢开展。许多体育文化发烧友在逐渐开展锻炼身体时，兴趣爱好很高，运动量也非常大，但坚持不懈了几日，就丧失锻练激情，会发生多种副作用。造成这种情况的因素有可能有多种多样：逐渐运动量大，人体没法快速融入，身体疲乏反映也大，锻炼者承受不住这么大的“苦”而舍弃锻炼身体。
对体育锻炼的期望过高，觉得只需开展拓展训练器材锻练便会立即见效，结论锻练几日后，末见身体机能显著转变，因此对锻炼身体大失所逐渐锻炼身体时主题活动过多，人体不适合导致膝关节损伤等根据以上缘故，大家在开展锻炼身体时，要慢慢地提升运动强度。
