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300米障碍赛主要运用于员体能训练方法，把握战斗行动中所需求的飞奔、弹跳、攀登、支撑点、均衡和钻爬等专业技能，以提兵的速率、体力、融洽、灵巧等体质，塑造英勇坚强，坚韧不拔的信念，为执行任务历程中快速根据各种各样人力和阻碍奠定优良的基本。科学合理设定相对应的课程内容，根据近似于实战演练的新项目感受，让受训的提炼出心里体会，终培养优良的心理素质。
7、高墙 翻越过程中重心转换不及时，造成身体其他部位率先落地发生跌落伤，如肘关节等
低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成。
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产品名字：300米阻拦器材-木桥
跳下的时候损伤与跳下平衡木损伤类似，以跖骨损伤多见
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跳下的时候缺少保护和缓冲容易造成踝关节、膝关节的损伤，前者发生比例较高
观摩分析纠正错误。8）检查，评分与小组比赛，提高动作的熟练性与稳定性，并进行心理训练，熟练的掌握考评知识，在考核中保持较好心态。争取完成动作。提高质量7）重复练习6）由小摆动逐渐加大摆动幅度双杠教学示意图双杠教学示意图③严密课的组织，建立良好的练习秩序，发扬团结互助精神，积极开展互帮，互学，互比，互评活动。
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