心里行为拓展器材 基地建设标准 反恐训练器材

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(3)跳越矮墙.①通.采用手脚支撑跳越,手支撑跳越,或踏蹬跳跃.手脚支撑跳越:腿蹬起跳,使身体跃矮墙,起跳腿迅速提,支撑推墙,支撑腿前摆着跑.手支撑跳越:腿用力蹬起跳,身体向前跃起,越矮墙着.踏蹬跳越:腿蹬起跳,身体跃起,另腿踏蹬矮墙缘,收蹬腿,越矮墙.②保护:保护者站矮墙前(跑进向)支撑手侧,练习者失误,扶其臂,防止摔伤.

室外健身器材种类繁多。主要包括

1，伸展型：担架、腰撑、背撑、脚踏、拉座、健身车

2，扭腰类型：扭腰器、摆臂、扭腰器组合、冲浪板、扭腰器组合

3，有氧运动类型：跑步机、步行机、直立健身自行车

4，力量类别：上肢牵引装置、单杠、梯子、拉出架、拉出装置、推出装置等