部队训练新兵 稻草人木人桩 刺杀稻草人

车胎攀台

摆动服务平台6:

400米过海登岛摆动服务平台

摇晃横梯7:

400米过海登岛摇晃横梯

晃动横梯

摇晃横梯

跨网8:

400米过海登岛跨网

400米渡海登岛跨网

感受屈体姿势的上半部分技术性（图9-36）。做关键屈体180度成俯撑训练两道杠课堂教学平面图两道杠课堂教学平面图2）由路面仰撑逐渐5）在协助下做支撑点前摆向内屈体180度下，感受详细姿势技术性。感受顶肩关键换撑的要点（图9-35）。3）备考支撑点晃动和前摆弓步下。4）在低杠上训练支撑点前摆向内屈体90度下。

观看剖析改正错误。8）查验，得分与工作组赛事，提升姿势的娴熟性与可靠性，并开展心理素质训练，娴熟的把握评定知识，在考评中维持较良好的心态。争得进行姿势。保证质量7）反复训练6）由小晃动慢慢增加晃动力度两道杠课堂教学平面图两道杠课堂教学平面图③严实课的机构，创建优良的训练纪律，弘扬团结友爱精神实质，积进行互帮互助，互帮互学，互比，评价主题活动。

阻绝墙9:

400米过海登岛阻绝墙

400米渡海登岛阻绝墙

仿真模拟海滩10: