500 ～1000mm。全自动调整两道杠。
不可有事先姿势，一套动作中有容许有三个间断姿势或静止不动姿势。两道杠高1.5～1.90米杠宽0.45～0.80米。根据各种各样支持和垂悬姿势来衔接进行。规定一定要从并腿站起姿态逐渐在两道杠新项目上做上法时两道杠是由诸多构造组里挑选出的摇摆和航行姿势构成别的超过。
撑杆跳高，吊钩，鞍马的很多姿势都能够在两道杠中应用。或相当于1秒的间断将不被容许。姿势规定两道杠很有可能并不是观众们喜爱的体操项目。但它确实是选手喜爱的。在任何的项目中。两道杠给予给选手大的做姿势的室内空间。
侧面上利用各种各样支撑点，挂臂，垂悬做各种各样晃动。选手不可以触及路面一套两道杠姿势完毕落地式前摆越，伸屈，弧型，屈体，回环，滚翻，后空翻和各种各样静止不动姿态与用劲姿势。人体(胳膊以外)也不可以触碰两道杠。握杠可以正握或反握。课堂教学编写两道杠双杠两道杠是器械体操新项目之一。两道杠可以在一杠或两杠的正方向。
其姿势形式多样，种类全方位，有简有繁，有易有难，可在杠中，杠端，误惹，杠下转换各种各样姿势，主要是由基桩性和驱动力姿势构成。对加强锻炼，发展趋势能量素养，拥有至关重要的功效。
军用单杠作用特点：调整
1、务必能根据相对高度调整提升5公分的相对高度；
2、悬垂举腿务必有延展性，确保不可以断裂；
3、延展性不但来源于卷杠，器材总体也是有延展性。这就是木地板钩、支撑点立杆、钢丝绳的安裝和绷紧度务必严格执行规定、确保统一延展性的缘故；
4、卷杠和支撑点立杆中间需要根据结扣相接，以确保合理的延展性；
5、卷杠务必容许在上面做屈体和滑跑姿势，与此同时不容易跑偏；
6、全部器材务必是牢固的。在运用时，支撑点立杆不可以挪动或晃动；
7、在运用时，卷杠和绷紧绳锁不可以造成影响响声；
