器材不可以有锐利的边、角或别的突显的一部分。表层不可以不光滑。
调整螺钉在稳定后不可以发生意外挪动。调整设备务必是双保，确保在运用时不发生松脱。
底座的车梁及其两梁间的空闲地务必都用底垫盖紧。遮盖后路面一定要是平整的，沒有间隙，和四周的底垫同一相对高度产生一个平面图，仅有支撑点立杆从平面图上深出去。
色调：卷杠维持木材原本的色调。
两道杠训练方式；
A、关键锻练位置：主要是胸部肌肉下边，次之是肱三头肌和三角肌。B、逐渐部位
A、关键锻练位置：主要是胸部肌肉下边，次之是肱三头肌和三角肌。
B、逐渐部位：双杆间隔好宽于肩，两手握杠成直臂支撑、抬头挺胸、收腹带，两腿挺直闭拢释放压力呈松驰状
C、姿势全过程：呼吸，屈肘弯臂，人体降低，直到双臂弯折减少到低部位时，头顶部应往前引，两肘外展，使胸部肌肉充足变长屈伸。随后呼吸，以胸部肌肉忽然收拢力撑双臂，使人体升高直到双臂彻底挺直；当手臂超出杆水准部位时，屁股稍向后缩，躯体呈“低下头含胸”的姿态。双臂挺直时，胸部肌肉处在缩紧情况。反复训练。
D、练习关键点：姿势要迟缓开展，不必借人体的振摆助推进行姿势；扛起时的速度要快、抬头挺胸、仰头、收腹带、不缩肩；为增加练习抗压强度可在腰部重量训练。
