用来攀登和跳跃的活动千万不要用静力绳。用静力绳攀爬是对自己 和别人的生命极其不负责任的表现，千万不要以为绳子缓冲差一点，穿条厚点、缓冲好点的安全带就可以应付了。绳子缓冲差直接结果就是对 保护点的拉力双倍加大，拉断保护点的几率急剧增加。选动力绳时也要挑缓冲能力好的，要注意看绳子的数据说明。
二、选择合适的长度
绳子长度一般以米来计算，现在的55米和60米绳已经代替了过去的50米，整条绳的一般是长度是50米，55米，60米，70米几种规格，场地拓展训练的高空项目一般用绳在25-30米之间即可，挑有中
段标志的绳子，比如两半图案不同或中段有颜色标记的保护绳，这样对掌握绳子长度很有好处，会使你在操作上方便很多。
三、选择合适的直径
直径一般用毫米表示。15年之前，直径11毫米的动力绳很流行。现在是10.5毫米和10毫米的时代。甚至有些单绳的直径是9.6毫米。 直径大的绳子保险系数和耐用性会好些，拓展训练选用10. 5毫米的绳子。
素质拓展训练可以培训学生的挑战性和创新精神
挑战自己不熟悉的事务，尤其是敢于扰战压力，是锻炼心适能的价值之一。有人通过对伴有危险的活动的研究发现，参加骑马、滑冰、驾驶飞机等危险活动的人，在活动后都能体验到强烈的幸福感。这种感觉是在进行一般性的运动时很难体验到的“忧郁状态”困扰现代青少年的原因之一在于：现代青少年很少有机会去体验那些伴有风绘的活动。
这种忧郁状态是由大脑接受体内玦乏去甲状腺素引起的。伴随危险活动人体分泌出这种去甲状腺素可以使人从忧郁的状态中，先参加体验式学习素质拓展训练的高风险活动时，许多学生的反应是这个个拓展训练项目了，在团队的支持骑师的下顺利完成之后，他们惊讶于自己表现的会期待着桃战更具压力的項目。
勇于接受挑战的往往伴随着销新精神的迸发，许多学生在体验一些鲜为人知的活动，面对一些思维的“盲区”时，突破定式思维并采用一些非常规的活动方式，联系生活中的一些困境，开拓出一些创新的意识和创新的行为。
英格尔在《走向现代化》一书中强调，未来人才要准备和乐于接受自己从未经历过的新的生活经验、新的思想观念、新的行为方式，准备接受社会的改勒歧化。他们懂得“逆着环境是蠢人，适应环境是能人，创造环境是伟人”的哲理，能积极地运用各种环境条件的变化和各种信息的反馈，机动灵活地进行自我行为调控，从而能在不同的环境中 做出贡献。
