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四百米阻碍设八组阻碍，由跨桩、壕沟、护墙、高板跳台、水准梯、独木桥、砖墙、低桩网八组阻碍物构成，场所两边各设转折点旗一面。规范四百米阻碍场实际阻碍部位设置为：转折点旗—5米—五步桩(4.6米)—5.4米—壕沟(两米)—13米—护墙—15米—高板—一米—灵台—一米—低台—0.3米—水准梯(4.81米)—10.39米——独木桥(6.57米)—3.43米—砖墙—10米—低桩网(5米)—两米—转折点旗。
四百米阻碍器械项目简介：一百米障碍赛是一项合适于学员比赛应用的设备，关键由五步桩、大坑、护墙、独木桥、高阻碍板、高矮跳台和匍匐前进好多个新项目构成，参加者务必一一提升全部新项目后折返原地区获得胜利
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