部队400米障碍优质厂家军队400米障碍报价
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00米障碍的积极性和提高了训练效率。近日,陆军某部把基础体能训练提上了训练日程,要求基层营连按照分队示范、常态练习、每月一考的要求抓实400米障碍训练,让官兵跨越“障碍”,增强体质,官兵在集中
学习、体会练习过程中体会到了练实该科目的必要性和重要性。
跨桩:由5个直径0.3米,高出地面0.1米的跨桩组成。右边3个跨桩中点相距2.3米,距离跑道中线0.3米,跨桩中点距离端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.6米,跨桩中点距离端线6.15米。
跨越五步桩
a、动作说明:跨越五步桩主要培养学生掌握节奏跨越通过障碍的能力。
b、动作要领
c、动作要点:起跳有力,交替起跳、跨越。