训练木桩使用方法 部队训练木人桩厂家
116式木人桩法分为8节,如下:
节:十个动作。由左式起,主要包括格斗式,攀颈手,左右摊手,横掌和间手。本节侧重步法姿势。
第二节:十个动作。由右式起。
第三节:十个动作。由拍手起。侧重点是内外门拍手的变化。本节还提供了有效的攻防掌法练习。
第四节:九个动作。由侧身掌起。本节的重要性在于问手的变化以及与侧撑腿的配合。重点应放在甩手直冲技术的应用,当受到对手强劲的压制时,应立即以手或腿反击。
第五节:二十一个动作。由双摊手起。在本节中,练习者可以学到如何潜入对手防线以内并巧妙的攻击其薄弱部位。比如,圈手的练习以及绕至对手侧面实施攻击的练习。