舞蹈把杆(又名：压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆)是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的工具。
舞蹈把杆的作用把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。
舞蹈把杆常见款式：
1.移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。
2.固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来调整把杆高度。
3.壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，可以通过升降杆来调整把杆高度。
舞蹈把杆的用途：
学习过舞蹈的人都知道，通常舞蹈的训练包括把上练习(也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”)和把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)。
可移动舞蹈把杆的出现确实带来了更多的方便，也能够更合理的利用空间，有些时候存在一定的安全隐患。人们在使用的过程中，到底要如何来更好地规避其中的安全问题，真正的去找到了更适合的方法之后，我们才能够让安全一方面，人们在使用和移动舞蹈把杆的过程中，必须要真正的有安全的意识。每次在使用之前正确的去做好对产品的检查，真正的确保各个地方没有问题，这是真正的保障安全的前提。有太多人在用的过程中，根本就没有做好这个方面的安全考虑，直接影响到今后的结果。
另一方面，用舞蹈把杆的过程中想要避免一些安全的隐患，还要保障使用环境。尤其是可移动的产品，人们使用的过程中，必须要保障这个过程，没有闲杂人等在反复的进行疯闹。有些人在用的话重装就是因为其他人的干扰，才影响到了终作用的发挥。
教你如何正确选择舞蹈把杆舞蹈把杆众所周知，一分钱一分货，价格高的产品大部分质量是值得信赖的，也不乏一些利欲虚心者为一私之利，劣质产品也会当作是高质量产品出售。在舞蹈把杆则是正确购进有讲究，避免一些滥竽充数的情况出现。
第一，当然是正规的厂家重要性，特别是避免一些街边货，在价格上便宜很多，质量上也是另人担忧的，在舞蹈把杆则通过正规的程序购买，也可以通过货比三家的方式，才能有利于避开次品的落入手中。
第二，针对舞蹈把杆选择中，需要硬质了好的产品，质量也是获得安全的保障，大家如果不是很了解的情况之下，也可以多多比较，更能让大家选择之中有优势，也是增长见识，对于在挑选之中获得了一定的优势，必然也是让在挑选之中则注重的事项吧。