安徽安庆部队训练400米障碍器材训练场上，四百米400米障碍官兵们龙腾虎跃练格斗;处突现场，官兵们密切协同练战法尽管年终工作头绪多，但该部坚持从难从严组训管训，安徽安庆部队训练400米障碍器材牢牢扭住战斗力建设不放松，部队训练器材确保训练中心不偏移。临近年终，针对多项工作齐头并进，多头穿插的情况，这个部队牢固树立向训练要战斗力的思想，户外拓展心理训练从思想认识和组织措施入手，严抠细训，促使官兵“淬火成钢”。
安徽安庆部队训练400米障碍器材针对部队官兵面临进退走留、四百米400米障碍训练容易分心走神的情况，他们教育引导官兵树立“指头硬才能拳头硬”、“练兵一日，受益一生”的观念，自觉地投入到训练之中。为把差的补强，把好的练精，部队训练器材他们组织官兵对照训练大纲和个人能力素质标准，户外拓展心理训练逐课目逐人进行“回头看”，依据训练考核成绩摸
军人四百米障碍项目包括：五步桩、壕沟、矮墙、四百米400米障碍高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、匍匐前进(低桩网)、部队训练器材转折旗共计九项。军人四百米障碍项目是传统军事体育训练项目之一,户外拓展心理训练也是体能训练中的重要项目之一。
具体操作为：100米：百米冲刺。200米：四百米400米障碍跨越三步桩、跨越壕沟、跳跃矮墙、通过高板跳台、攀爬水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网。部队训练器材300米：跨越低桩网、攀越高墙、绕行独木桥桥柱、攀爬水平梯、蹬越跳台高板、钻过矮墙洞孔、户外拓展心理训练跳下攀上壕沟、跨越五步桩。400米：百米冲刺返回。
通过障碍训练能发展人四百米400米障碍在军事行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬等基本技能，并能提高速度、耐力、协调能力、部队训练器材灵敏等身体素质;户外拓展心理训练培养勇敢、坚韧不拔的意志品质，为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好基础。
