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进入起跳点前两步时，是助跑过渡到起跳的重要阶段，助跑速度也在这时刻达到...快速度，身体重心也降到...低点，

经过此阶段的保持进入...大助跑速度和重心高度起跳。...后一步身体应后倾，臀部位置要放低，幼儿软体器材，使跳者能大力而快速地将水平动量改为垂直动量，造成...有利的起跳前姿势。

后一步步幅约比第二步短20～30公分，其动作重点是放在精力的保存，幼儿软体器材小滑梯三角垫，而非产生速度。

后一步应下振，增加工作距离。若此时，软体彩虹桥，髋、膝、踝三关节仍然伸直，则下肢伸肌没缩有收的余地，故须弯屈，但弯屈度不大。

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起跳腿踩地：软体彩虹桥

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二步时，摆动腿向前跨出以脚跟着地，很快滚动到脚尖，骨盆迅速前移，至支撑垂直部位时，身体重心降低到...低，膝关节弯屈...大，使膝关节之屈肌和伸肌收缩加大，弹性质储存能量，

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