在练习等户外健身器材时，要注意上身的运动要点：
1.双手支撑行走，左手和右手支撑在双杠上，用手代替脚来支撑练习。
2.双手支撑屈伸，左手和右手支撑在双杠上，上下弯曲和伸展练习。
3.倒立。双手支撑在地面上，双腿靠在双杠上，并进行倒立支撑练习以克服自己的重量。
4.在杆上向上推，将手和脚支撑在双杠上练习.
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通用双杠标准
2025-05-28 10:11 120.11.121.68 2次
- 发布企业
- 河北胜川体育器材制造有限公司商铺
- 认证
- 资质核验：已通过营业执照认证入驻顺企：第6年主体名称：河北胜川体育器材制造有限公司组织机构代码：91130925055467775F
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- 关键词
- 军用双杠高度，军用双杠尺寸，军用双杠参数
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- 河北 沧州市新华区 盐山杨集
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