福建爬杆爬绳训练器材 部队7米爬高训练攀蹬架价格

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盘州爬杆爬绳爬梯攀蹬架使用方法上抬，在空中做蹬车动作或者交替前后、上下摆动。这个动作主要锻炼腹部和背部的肌肉。综合训练器上的叉杠，主要是用来做引体向上的它的练习方法还有很多种，（1）站在叉杠下面，跳跃，两手抓住横把，两臂伸直，身体自然悬垂，并拢，做直腿团体动作，使脚尖能够碰到撗把为***，缓慢放下恢复起始状态，这个动作主要锻炼腹肌、腰关节和髋关节。（2）站在叉杠下面，跳跃，两手抓住横把，两臂伸直，身体自然悬垂，屈肘做引体向上至大小臂呈直角，在这种状态下，前后交替摆动这个动作主要锻炼上臂肌肉和腰背部肌肉。综合练习器上的吊杠通过绳索连着配重片，它主要是做下拉练习，锻炼背阔肌我们可以利用新的锻炼方式拓展吊杠的适用范围，（1）在吊扛下面放一张长凳.仰面躺在长凳上

内容系统而全面。手册全部采用表格、图样等方式，力求简明扼要，方便实用。资料新是本书的一大特色。本书收入了一大批新的标准资料，全书所收录的近400个标准中，2000年以后的标准280多个，2006年以后的标准200多个，2008年和2009年的标准100多个，基本可以保证所选用的标准99%以上为现行标准。本书可供机械、冶金、石油、化工、建筑、汽车、铁道、船舶、电力、电子、通信、、家电、食品、商务流通等有关部门、企业、科研设计单位的业务人员和科技人员使用，钢材中除主要化学成分Fe铁以外，还含有少量的碳(C)、硅(Si)、锰(Mn)、磷(P)、硫(S)、氧(0)、氮(N)、钛(Ti)、钒(V)等元素。