广场漫步机生产厂家

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锻炼方法

双手握把,两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。

作用功能 

锻炼下肢肌肉力量灵活性，促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。 

由国际健康.网球与运动俱乐部协会（1HRSA）进行的发现，从1997年至今，太空漫步机在美国的使用率加了近200%，目前有700万人在用它锻炼。其中，男女性的比例为60%;40%。成年人与老年人对太空漫步机格外喜爱，使用人数中的50%以上为35岁以上者，而55岁以上的使用者的增长率为300%。

随着物质文化生活水平的提高，百姓健身意识的增强，越来越多的城乡居民开始频繁使用身边的室外健身器材进行锻炼，对室外健身器材功能与结构的安全性、科学性、人本性、健身性、舒适性等要求也越来越高，原有国家标准生产、安装的器材已不能充分满足群众的需求，必须出台新的国家标准加以引导规范。张栋强调，2011年10月1日开始实施的“新国标”有利于更好地保障群众的健身安全，维护广大群众的体育健身权益；有利于推动“全民健身路径工程”和“农民体育健身工程”的规范化管理，提升器材的维护管理水平；有利于规范室外健身器材市场，促进室外健身器材生产行业健康发展；有利于推动器材生产技术创新，提升室外健身器材的质量与档次。

框架式漫步机生产厂家bIoHinnS用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年人骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。提示一:(1)压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。(2)尽量不要使用伸腰训练器。扭腰类扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。提示一:在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3~4秒是安全的，个别老年人可用1~2秒。不要用爆发力。通常用的为三人扭腰器，多人锻练，为防止有扭伤情况的发生。有氧器材有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成"动态劈腿器"，这是相当危险的。