部队军用双杠产品参数 标准双杠规格尺寸
保护帮助
成套动作的保护与帮助方法,具有多种方法综合运用的特点,要比单个动作复杂困难得多。在保护与帮助时,需要及时不断改变站位、变换手法,调整用力,要求精神高度集中,对同学高度负责,方法准确熟练。要根据练习者的特点和完成组合动作的情况,综合而适宜地运用单个动作的各种手法,帮助学生加速掌握动作。
学练指导
(1)先练好单个动作,提高熟练性,再进行组合练习。可以从二三个动作的小组合,过渡到全套组合也可以分前半套和后半套进行练习。
(2)重点抓好上、下法。因为上、下法难度较大,又是成套组合的主要动作,影响成套动作的效果。要抓两头带中间。做下法练习时,可先在低杠或杠端练习。