江西舞蹈室固定压腿杆价格 舞蹈室练习把杆批发
舞蹈基础训练当中，舞蹈把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合.十堰舞蹈房扶手杆批发（优质供应商练的是平行双杠 标准舞蹈压腿把杆介绍；把杆材质：天然水曲柳木，舞蹈把杆Φ55cm，内有Φ22cm弹簧钢。 长度规格：1-4米现货（其他尺寸可定制）支架升降高度：80-120cm(可调节) 适用范围：舞蹈室、舞蹈房、舞蹈排练厅、家庭、单位表面：把杆光滑无毛刺，手感舒适表面聚脂清漆处理。 现在什么都讲究个 可调高度范围； 常规(80cm-120cm)儿童（60cm-100cm) 江西舞蹈室固定压腿杆价格 舞蹈室练习把杆批发
压旁腿做法
1.身体侧对舞蹈把杆等支撑物，同侧手扶住把杆；（例如图中）江西舞蹈室固定压腿杆价格舞蹈室练习把杆批发
2.右腿举起伸直，脚跟放在舞蹈把杆上，立腰，被压腿尽量向身体正前顶髋，右臂向里掖肩，左臂向上举，向头后伸展；
3.将腿向肩后方振压。江西舞蹈室固定压腿杆价格舞蹈室练习把杆批发
注意！可根据自身情况，幅度可逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。