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健身车：自行车无法替代的运动健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
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后把篮球架立柱调整垂直，把篮板调平，调垂直。5、把篮球架用绳子扣紧后拉正，并用M20螺母拧紧固定。4、2根长拉杆一头和篮板上部2个角铁固定，另一头和悬臂上滑槽固定。2根短拉杆一头和篮板下部2个角铁固定，另一头和悬臂侧面的2个孔固定。
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随着全民健身的观念深入人心，老百姓每日锻炼身体已如一日三餐般不可或缺。作为的实事工程之一，当前越来越多的社区和绿化公园都能看到各式各样色彩鲜亮的健身器材，如蹬力器、健骑机、上肢牵引器、太空漫步机、压腿器、转体扭腰器等等。
标准全民健身器材生产厂家创新服务，固定式篮球架的预埋：篮球架的预埋洞大小根据篮球架的预埋件确定的，一般篮球架预埋件为35*35*40cm的铁架子，因此预埋洞的大小好为50*50*50cm的方洞，才可以是篮球架完全受力。卖预埋件的材料为，沙子、水泥、石子混合搅拌，将篮球架预埋件露出2-3cm长的螺丝柱，供篮球架底座固定所用。
人喜欢双腿一起晃悠，这是很危险的，容易重心不稳，一旦失手摔下，首先受伤的就的幅度过大、速度过快，就容易拉伤脊柱附近的肌肉，或导致关节磨损加重。有的老去很过瘾。但是，老年人肌肉老化，柔韧性差，活动幅度会受到，一旦双腿摆动