背越式跳高的优点
1、采用弧线助跑对背越式跳高具有十分重要意义:
1.1、采用弧线助跑后为克服离心力,身体内倾使身体重心自然下降,加大了工作距离,重要的是相对提高了支撑能力。
1.2、从内倾状态进入起跳腿着地支撑,所形成的线运动制动和弧线助跑的惯性作用,能使身体自然竖直,这样可以把起跳的偏心推力控制在小范围内,有利于提高垂直起跳效果。
1.3、弧线助跑时,运动员身体逐渐转向侧对横杆,后从内倾姿势进入起跳,形成肩轴和髋轴的反向扭转,不但充分伸展屈髋肌群,使摆动腿的摆动更加有力,有利于人体围绕纵轴旋转。这样,腾空后,能使身体自然地转向背对横杆。