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从可行性上分析。在你进行卧推的时候，杠铃的起始点应该位于你的胸部，也就是说此时杠铃是压在你胸上的。试想一下你如何把一个很重的杠铃放到你的胸上，如果你具备这个能力，那你的卧推重量必然更大，你需要一个更重得杠铃。这是一个驳论，轻了没效果，重了拿不上去。从安全角度考虑，你唯一稳定杠铃得方式是放在胸上。当你训练完毕，你的肌肉必然不在好的状态。也就是说你费劲力气拿上去得杠铃你要怎么拿下来呢？现实中独自训练导致杠铃一直压在胸上几个小时的情况比比皆是。后，没有所谓的解决办法，卧推一定需要在起始和结束之后有一个放置杠铃的架子。这个可以是任何东西，不一定非要传统的杠铃架。
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