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梅花桩
主要的问题可能出现在踏桩落空使得重心不稳而摔倒或是扭伤脚踝,实际并不常见。
2.深坑
跳跃深坑时,由于起跳高度和速度不够,起跳后撞击到深




坑对侧边缘,常发生胫腓骨骨折。亦或是由于落地不稳使得重心后仰,翻入深坑,造成头背部伤害。返程中向上攀爬时双臂搭壕沟动作不到位容易造成肘部损伤。
3.矮墙
高度低,难度小,但受伤比例高,因过于追求速度而忽视了技巧,心理上重视的程度不高,易发生骑跨伤和前臂骨折。
4.高板
爬板过程中,由于起跳方向和力度把握不当,容易损伤胸骨及肋骨,或者是重心不稳向后翻倒。跳下的时候缺少保护和缓冲容易造成踝关节、膝关节的损伤,前者发生比例较高。
5.云梯
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