三角肌组合训练架 单双杠 沙袋架 室外体能力量组合训练器材厂家

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‌室外力量型健身器材主要包括以下几种‌：

1. ‌单杠‌：主要用于上肢力量的锻炼，如引体向上和悬垂举腿，能有效增强背部、手臂及肩部的肌肉力量，提升核心稳定性‌1。

2. ‌双杠‌：双杠可以进行双杠臂屈伸等动作，锻炼上肢力量，涉及胸部、腹部及腿部肌肉的协调运动，对于提升全身力量和平衡能力有显著效果‌1。

3. ‌臂力训练器‌：通过不同的阻力设置，锻炼手臂、胸部、背部等上肢肌肉群，增强肌肉力量和耐力‌1。

4. ‌漫步机‌：模拟行走或跑步的动作，通过双腿的上下摆动进行有氧运动，有助于增强心肺功能，锻炼下肢肌肉，提高身体的协调性‌1。

5. ‌椭圆机‌：提供低冲击的有氧运动，模拟跑步和步行的动作，减少对膝盖和脚踝的压力，适合各年龄段人群进行心肺功能训练和减脂‌1。

6. ‌仰卧起坐板‌：专门用于腹部肌肉的锻炼，通过仰卧起坐等动作，强化腹肌，塑造腹部线条‌1。

7. ‌肋木/压腿架‌：主要用于拉伸和柔韧性训练，通过悬垂、压腿等动作，放松肌肉，提高关节的灵活性和运动范围‌1。

8. ‌太极推手器‌：模拟太极拳中的推手动作，锻炼上肢力量、协调性和平衡感，也有助于放松身心‌1。

这些器材不仅适用于公园、社区等公共场所，也适合家庭使用，能够满足不同人群的健身需

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