400米障碍课目中的壕沟部分,战友需要快速完成“跳下”与“攀上”两部分动作,实际上模拟的是实战中的弹坑和壕沟场景。
壕沟的标准通过方法
壕沟的标准通过方法有2种。
1.跳下攀上壕沟时,跑至壕沟前,一手撑地跳下壕沟,随即两腿用力起跳向上跃起,两手攀壕壁上缘,将身体撑起,一腿屈膝上抬,脚踏或膝跪于壕壁上缘,后腿上提,向前迈步跑进。
2.跑至壕沟前,直接跳跃至壕沟对面壕壁,用双臂支撑在壕壁上缘,而后两手将身体撑起,一腿屈膝上抬,脚踏或膝跪于壕壁上缘,后腿上提,向前迈步跑进。
跨越壕沟主要克服心理障碍。跑至壕沟边沿约0.3米时助跑起跳大步跨越,千万不可犹豫,不可减速。
有下列情形之一,不计取成绩
(1)分水器、水带与水枪接口脱口,未重新连接的。
(2)操作人员或器材从独木桥上跌至地面,未重新由前踏板通过独木桥的,水带或担架散落未重新整理好的。