400米障碍拓展训练器材
400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。400米障碍是budui官兵日常训练的一项重要课目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分别针对不同的战场环境进行设置。其中新式的叫渡海登岛400米障碍，本期文章主要介绍Zui常用的老式400米障碍。
通过顺序是:100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
攀登6米拉梯操（双人操）
（一）场地器材在训练塔前32.25m处标出起点线，训练塔塔基前1m的区域为架梯区。起点线上平放6米拉梯一把（弓背朝下，梯脚朝前，第五蹬与起点线相齐）。
（二）操作程序操作人员在起点线后1米立正站好。听到“各就位”口令，操作人员向前一步到达起点线后。听到“预备”的口令，操作人员作好操作准备。听到“开始”的口令，操作人员协力起梯上肩，扛梯跑向训练塔，将拉梯竖在架梯区内，第1名转体扶梯保护，第2名沿梯攀登至2楼进入窗内，双脚着地举手喊“好”。（三）操作要求1.操作人员着作训服，穿作训鞋，戴消防头盔，系安全带，操作中掉落必须重新拾起并穿戴好。2.操作人员在“开始”信号发出前不得动作。3.梯脚必须在架梯区内，拉梯上端必须在窗框内且超过窗台2个梯蹬。4.第1名操作人员扶梯时严禁将手伸入梯蹬内。5.拉梯未锁定或架在窗框外时严禁攀登。（四）成绩评定1.计时从发出“开始”口令至完成全部操作双脚着地喊“好”止。2.youxiu：10秒；良好：12秒；及格：14秒。3.有下列情况的不计成绩：拉梯未锁定就开始攀登；拉梯上端未架在窗框内；未超过窗台2个梯蹬；装备掉落未纠正。