户外拓展训练器材 【300米障碍】项目介绍 新式攀爬横渡

学校300米SC- 水悬梯 400米障碍训练器材体能心理障碍器材

　　冀跃300米训练障碍器材厂家

产品名称：300米障碍器材-水悬梯

规格：钢架结构，水平悬梯挂与钢架上，长9米，宽0.5米，离地面高2.5米。分设17个横杆，每杆间距0.4米。立柱和横梁采用DN140镀锌管，基座采用浇筑水泥。水平杠采用DN32-50镀锌管

300米障碍赛主要用于员体能训练，掌握战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，以提兵的速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢顽强，坚忍不拔的意志，为执行任务过程中迅速通过人工和障碍打下良好的基础。科学设置相应的教学内容，通过近似于实战的项目体验，让参训的提炼内心感受，终养成良好的心理品质。

障碍场(1套)规格 300米障碍厂家

1.跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,第1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩可水泥构成.

2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.

3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘

300米障碍器材是传统体育训练项目之一，也是体能训练中的重作

双绳水池300米特种障碍器材

水池长3米，宽2米，深0.5米。支架立柱及横梁采用DN140镀锌管300米特种障碍器材，基座用C20砼浇筑;横梁等距悬挂2根绳索(长4米，直径0.03米-0.05米);φ140*3.5mm钢管，材质为国标235B，φ40mm棕麻绳;基础：600*600*600mm;260*260*8mm预埋件300米特种障碍器材。

300米基础障碍场建设方案

300米障碍场建下水道、双绳水池、轮胎墙、木桥、层楼、爱尔兰高板、圆形洞、方窗、高栏、软梯斜绳、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟、高墙、地桩网，边线铺设道牙石。

尺寸：地面高度7米，宽4米;?预埋件尺寸：80*80CM，高度80CM?

主立柱采用直径114mm的钢管，爬绳直径30mm;爬杆直径48mm,材质：钢管;以上产品可定做尺寸金属表面：1)二涂二烤，表面经高压抛丸除锈处理;

可以有效的预防阳光、雨水、风沙等自然因素造成的侵蚀，色泽均匀、亮丽、持久;4)上述工艺完全按照“GB19272-2011”室外器材安全要求;5)金属表面涂装完全符合标准ISO9227-2012标准ISO105-A02：1993

防腐底层采用喷环氧富末，经200度高温处理，将粉末完全融化于金属表面;外表涂装，采用户外高光泽度≥90%度粉末，再进入烤房经200度高温处理，将粉末完全融化于金属表面;

训练木桥生产厂家后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为会比赛项目.腾飞体育生产训练木桥生产厂家尺寸:高1.4-1.7米，宽0.42-0.45米，包塑杠面，杠长3.5米，槽钢底座，高度可调，产品通过体育器材监督检查中心认证，品质上乘。训练木桥生产厂家.用单杠.双杠有限公司.双杠报价服务，买卖称心，造产品，比较篮鲸生产商,以上是弹性好的400米障碍跨越训练器材双杠生产厂家批发双杠长度3.5米少儿款式的详细信息

400米障碍器材后，整套动作的下法要求站在杠的一侧。石家庄400米障碍器材于1896年被列为会比赛项目.胜川生产双杠尺寸:高1.4-1.7米，宽0.42-0.45米，包塑杠面，杠长3.5米，槽钢底座，高度可调，产品通过文体器材监察检查中心认证，zhiliangshangcheng。双杠.用单杠.石家庄400米障碍器材河北胜川体育器材制造有限公司，位于于渤海之滨，鱼两省的交界处，西邻205国道，京津高速，交利，双杠主导:篮球架，乒乓球桌，舞蹈把杆，高低单杠，健身设施,运动垫子创双杠兴制造地埋单杠规格:高1.4-1.7米，宽0.42-0.45米，包塑杠面双杠，杠长3.5米，槽钢底座，高度可调，产品通过体育器材监督检验中心认证，双杠品质上乘。双杠的具体信息400米障碍器材.单杠石家庄400米障碍器材经营厂家.石家庄400米障碍器材价格石家庄400米障碍器材消防训练设施.用单杠.双杠提供厂家.双杠报价。双杠地埋单杠多少钱单杠多少钱陕西石家庄400米障碍器材双杠商家西安石家庄400米障碍器材兰州石家庄400米障碍器材价石家庄400米障碍器材格贵阳双杠以上是

从事单单杠、乒乓球桌、篮球架、文体器材、健身路径拓展器材、游乐设备等研发、制造、服务于一体的全国化公出厂价买单杠带钢丝拉线单双杠_0司结构合理，，华丽大方，倡导健康生活新概念。为结合全民健身主旨，增强健康体魄。我厂杠面采用尼龙杠面(可按照要求条换弹簧钢杠面)室外，整体为军蓝色产品名称：地埋单杠具体介绍：地埋式双杠采取60#无缝钢管为支出厂价买单杠带钢丝拉线单双杠_0架，水泥灌注愈加牢固，杠面采用尼龙杠面(尼龙杠面立心弹簧钢广场)高度为1.4米。立柱外表采用静电喷塑工艺颜色鲜亮。篮鲸文体器材制造的训练木桥生产厂家和地埋式单双杠都通过了认证尺度，都为环保低碳的健身器材，器材经济实惠，欢迎各位来我厂购买。训练木桥生产厂家本条信息出厂价买用单杠带钢丝拉线单双杠由胜川体育器材自行发布

米障碍场(1套)规格:1.跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成

.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,跨桩中点距端线5米

.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,第1跨桩中点距离端线6.15米

.跨桩由木桩可水泥构成.2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.4.高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米.5.木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色

,主要由钢管构成.6.高墙:宽,高各2米,厚20厘米.主要由木板组成.7.低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成

.②保护方法.先:圆桩上沙土,以免滑倒.保护者1—2名,分别站在沙坑两侧,当练习者动作失误时,迅速扶其两臂,以免摔伤. 

(2)跨越壕沟:①通过方法.跑至壕沟前缘约30厘米处,一腿蹬地起跳,身体向前上方跃起,另一腿向前摆出并跨过壕沟着地.②保护方法.壕沟前后沿沙土,以免滑倒,并在远端两侧站一至二人,以防练习者动作失误掉入壕沟.

 (3)跳越矮墙.①通过方法.可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越: 

我公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的设备，并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式，我们坚信发展才是硬道理，我胜川公司立足当今，远瞻未来，顺应不断变化的市场需求，我公司会不断把产品更新换代推上多变的市场。

训练木桥生产厂家后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为会比赛项目.腾飞体育生产训练木桥生产厂家尺寸:高1.4-1.7米，宽0.42-0.45米，包塑杠面，杠长3.5米，槽钢底座，高度可调，产品通过体育器材监督检查中心认证，品质上乘。训练木桥生产厂家.用单杠.双杠有限公司.双杠报价

400米障碍器材多少钱一套跨越壕沟：①通过方法。跑至壕沟前缘约30厘米处，一腿蹬地起跳，身体向前上方责，另一腿向前摆出并跨过壕沟着地。②保护方法。壕沟前后沿沙土，以免滑倒，并在远端两侧站一至二人，以防练习者动作失误掉入壕沟。

400米障碍器材多少钱一套通过锻炼可以提高的身体素质，增强体质;通过锻炼还可以培养在工作中勇敢顽强的作风、坚忍不拔的意志品质和克服一切困难的精神，对今后在实际工作和训练中起到促进作用，为战时打下坚实的基础，减少不必要的和牺牲，的完成和交给的各项任务。

石家庄400米障碍器材.单杠石家庄400米障碍器材经营厂家.石家庄400米障碍器材价格石家庄400米障碍器材消防训练设施.用单杠.双杠提供厂家.双杠报价。双杠地埋单杠多少钱单杠多少钱陕西石家庄400米障碍器材双杠商家西安石家庄400米障碍器材兰州石家庄400米障碍器材价石家庄400米障碍器材格贵阳双杠以上是双杠的具体信息

四百米障碍赛是一项适合于学生竞技使用的设施，主要由五步桩、深坑、矮墙、木桥、高障碍板、高低跳台和匍匐前进几个项目组成，参与者必须一一突破所有项目后折回原地方取得胜利。

通过百米障碍赛的训练，提高参与者的奔跑、跳跃、攀爬等各项体能，使参与者正确对待竞争中的得与失，理解团队协作的重要性。

低桩网、高低跳台、高墙、木桥、矮墙、深坑、跳桩等。可以根据训练的要求来定制项目的数量及场地大小

百米障碍赛是一项适合于学生竞技使用的设施，主要由五步桩、深坑、矮墙、木桥、高障碍板、高低跳台和匍匐前进几个项目组成，参与者必须一一突破所有项目后折回原地方取得胜利。

400米障碍器材厂家作用：

通过400米障碍是传统体育训练项目之一，也是体能训练中的重要项目之一。通过障碍训练能发展人在行动中所需要的奔跑，跳跃，攀越，支撑平衡和钻爬等基本技能，并能提高速度，耐力，协调，灵敏等身体素质，培养勇敢，坚韧不拔的意志品质，为战时迅速通过人工和障碍物打下良好基础。

400米障碍器材多少钱一套时刻面临着大量的体能训练，来提高战斗能力，我篮鲸障碍器材生产厂家提供的障碍赛训练器材，保证的锻炼水平在一定的高度。铁血柔情在篮鲸的四百米障碍赛器材上的展现。全国各地选择胜川四百米障碍赛器材生产厂家。

低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成。

壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.

400米障碍器材厂家作用：

临沂400米障碍器材厂家客户评价：

收到货了，物流很给力，卖家也很用心。服务。价格也公道。已经安装好了。

真心的不错。服务太度哦。东西也。

漆刷的很均匀光滑，安装很简单，很结实稳固，客服挺有耐心的，很满意哦。

质量不错，发货很快，包装，服务很到位，很满意，需要还会光顾的!

400米障碍场共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、木桥、高墙等训练设施。

对于来说，体能训练里让我们又爱又恨的头号科目就非400米障碍莫属了。其包含的各个小项目训练难度之大、体能要求之高、受险之强，颇令人叹为观止。1三步桩 三步桩是百米冲刺之后需要通过的个障碍，由五个直径0.3米、高出地面0.1米的正六棱柱水泥

高各2米，厚20厘米.主要由木板组成.7.低桩网:由12根立柱对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面50厘米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网。6.高墙:宽网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成.。

400米障碍场(1套)规格1.跨桩:由5个直径30厘米，高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线30厘米，跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线60厘米，第1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩可水泥构成.。

宽，深各为2米.沟壁应是垂直面.3.矮墙:宽2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔宽50厘米，高40厘米，下缘距地面60厘米，设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.4.高板跳台:(高板高1.80米，长2米，宽50厘米，厚5-8厘米.)高台高1.5米，长，宽各1米.低台高，长，宽各1米.高板，高台，低台间隔1米，由砖，水泥构成.(高板由木材构成，支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成，设置至少15个横杠。2.壕沟:长直径为3-4厘米，四个立柱直径为5厘米以上，高度2.5米.。

400米障碍器材厂家客户评价：

收到货了，物流很给力，卖家也很用心。服务。价格也公道。已经安装好了。

真心的不错。服务太度哦。东西也。

漆刷的很均匀光滑，安装很简单，很结实稳固，客服挺有耐心的，很满意哦。

质量不错，发货很快，包装，服务很到位，很满意，需要还会光顾的!

400米障碍场共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、木桥、高墙等训练设施。

高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线30厘米，跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线60厘米。400米障碍场(1套)规格1.跨桩:由5个直径30厘米第1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩可水泥构成.。

2.壕沟:长，宽，深各为2米.沟壁应是垂直面.3.矮墙:宽2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔宽50厘米，高40厘米，下缘距地面60厘米，设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.。

长2米，宽50厘米，厚5-8厘米.)高台高1.5米，长，宽各1米.低台高，长，宽各1米.高板，高台，低台间隔1米，由砖，水泥构成.(高板由木材构成。4.高板跳台:(高板高1.80米支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成，设置至少15个横杠，直径为3-4厘米，四个立柱直径为5厘米以上，高度2.5米.。

5.木桥:长5米，高1.3米，直径20-25厘米，桥平面宽10厘米，斜板长2米，宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米，柱应漆上红，白相间的颜色，主要由钢管构成.。

轮胎墙300米特种障碍器材：

宽2米，高4.5米，边框采用DN100镀锌管，两侧用钢丝绳斜拉固定，基座用C20砼浇筑;轮胎墙使用小轿车轮胎，用直径0.03米-0.05米铁索穿插固定，成网状结构。φ140*3.5钢管，材质为国标235B，φ8钢链，φ550轮胎;基础：800*800*800;260*260*8预埋件300米特种障碍器材。

双绳水池300米特种障碍器材：

水池长3米，宽2米，深0.5米。支架立柱及横梁采用DN140镀锌管300米特种障碍器材，基座用C20砼浇筑;横梁等距悬挂2根绳索(长4米，直径0.03米-0.05米);φ140*3.5钢管，材质为国标235B，φ40棕麻绳;基础：600*600*600;260*260*8预埋件300米特种障碍器材。

木桥300米特种障碍器材：

长9米，桥面宽0.3米，高1米，斜板与地面成45度角。桥身为混凝土结构(也可用木制结构)，采用C20砼浇筑;内部采用16号钢筋搭架。桥下立柱采用DN140镀锌管，基座用C20砼浇筑;φ140*3.5钢管，材质为国标235B，防腐木;基础：600*600*600;260*260*8预埋件300米特种障碍器材。

双绳水池300米特种障碍器材：

轮胎墙300米特种障碍器材：

木桥300米特种障碍器材：

连续矮墙；为砖墙结构，、三矮墙高1米、宽3.5米、厚0.4米（37墙），第二矮墙高1.2米，其他同第道矮墙。

水平悬梯；水平悬挂于钢架上，长9米，宽0.5米，离地面高2.5米

斜墙壕沟；为砖墙结构，斜墙长7.5米，坡度30度，坡高2.1米，壕沟长宽深分别为2.6米、3.5米、2.1米。

高墙；东墙高2.2米，西墙高4米，厚0.4米（37墙），宽4米

低桩网；长10米，宽2米，离地面高0.6米。

钢架结构，水平悬挂于钢架上，长9米，宽0.5米，离地面高2.5米。分设17个横杆，每杆间距0.4米。立柱和横梁采用DN140镀锌管，基座用C20砼浇筑。水平杠采用DN32-50镀锌管。φ140*3.5mm、φ60*3.0mm、φ33*2.0mm钢管,材质为国标235B,φ8钢链；基础：800*800*800mm；260*260*8mm预埋件。

高墙

砖石砌筑，基座用C20砼浇筑。墙高2.2米，厚0.4米，宽2米。墙的一侧安装有器材下跳架和抓绳。

低网桩

钢管支架结构，长10米，使用DN32-50镀锌管立柱22根对应分列两行，每行立柱间距1米，宽2米，柱高出地面0.6米。每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松柔沙层为宜。φ32*2.0mm钢管，材质为国标235B；基础：300*300*300mm；150*150*8mm预埋件。

轮胎墙300米特种障碍器材

宽2米，高4.5米，边框采用DN100镀锌管，两侧用钢丝绳斜拉固定，基座用C20砼浇筑;轮胎墙使用小轿车轮胎，用直径0.03米-0.05米铁索穿插固定，成网状结构。φ140*3.5mm钢管，材质为国标235B，φ8mm钢链，φ550mm轮胎;基础：800*800*8

模拟对角岗楼，执勤室，民警执勤室，围墙和信息化终端系统，所述模拟门，模拟对角岗楼，执勤室，民警执勤室，围墙采用钢制折叠式框架结构，框架表面有围布，执勤室位于模拟门一侧或两侧，围墙对角处设有模拟对角岗楼，在对角岗楼哨位和执勤室内配有联动报警，语音对讲和自动喊话，自动申请供弹功能的信息化终端，所述信息化终端设有安全箱，在民警执勤室内配有信息化终端系统的总控机。包括模拟门其特征在于一种组合式模拟勤务训练场模拟门的门禁与信息化终端连接，所述信息化终端系统的总控机与各终端之间，通过无线方式通讯连接。

目前所担负的两看勤务，需要有针对性的勤务训练器材。

发明内容本实用新型的目的是提供一种组合式模拟勤务训练场，以解决所担负的两看勤务所需的能够便于存放运输的组合式模拟勤务训练场的技术问题。本实用新型为了实现上述发明目的，所采用的技术方案如下一种组合式模拟勤务训练场，其特征在于，包括模拟门、模拟对角岗楼、执勤室、民警执勤室、围墙和信息化终端系统；所述模拟门、模拟对角岗楼、执勤室、民警执勤室、围墙采用钢制折叠式框架结构，框架表面有围布；执勤室位于模拟门一侧或两侦牝围墙对角处设有模拟对角岗楼；在对角岗楼哨位和执勤室内配有联动报警、语音对讲和自动喊话、自动申请供弹功能的信息化终端，

所述信息化终端设有安全箱；在民警执勤室内配有信息化终端系统的总控机；模拟门的门禁与信息化终端连接；所述信息化终端系统的总控机与各终端之间，通过无线方式通讯连接。本实用新型针对所担负的两看勤务研制开发的勤务训练器材，配有报警，通讯，岗哨安全箱，A，B门等执勤设施。所述信息化终端系统的总控机与各终端之间，通过无线方式通讯连接。本实用新型针对所担负的两看勤务研制开发的勤务训练器材，配有报警、通讯、岗哨安全箱、A，B门等执勤设施，具有真实模拟实际执勤情况，便于拆装，坚固耐用的特点，具有无线报警，无线开启岗哨安全箱等功能。模拟勤务训练场，按照专勤专训，勤训一致，分类，科学正规施训的原则，可以有针对性的开展情况处置训练、俯角训练、四哨动作训练、还可以进行“三员一兵一组”协同训练，对于提高组勤人员组织指挥能力，执勤人员心理素质、技能、情况处置、协同配合等能力，提供良好的训练平台

胜川组合勤务训练场标准尺寸400米障碍全程共有8个障碍，但因为是往返跑，就是通过16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网，转弯后再依次跑回去往返的障碍物时一样的，但通过方式有所区别，比如返回时需跨越的是5步桩。

胜川组合勤务训练场标准尺寸300米障碍场300米障碍场建下水道、双绳水池、轮胎墙、木桥、层楼、爱尔兰高板、圆形洞、方窗、高栏、软梯斜绳、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟、高墙、地桩网，边线铺设道牙石

300米基础障碍场建设方案300米障碍场建下水道，双绳水池，轮胎墙，木桥，层楼，爱尔兰高板，圆形洞，方窗，高栏，软梯斜绳，连续矮墙，水平悬梯，斜墙壕沟，高墙，地桩网，边线铺设道牙石。连续高墙砖石砌筑，基座用C20砼浇筑。宽2米，厚0.4米，每墙间隔6.5米，.三矮墙高1米，第二矮墙高1.2米。

综合训练场通常包括：三百米障碍训练场、八百米特战综合演练场和怖训练场。其中，怖训练场由模拟街区（城市、乡村）、综合训练楼、实弹方舱、交通工具反劫持训练场等组成。配有可调节木马腿，由铸铁，钢管，实心圆钢组成，圆钢直径不低于42mm，厚度不低于3mm，颜色军绿色，内管直径不低于30mm实心镀锌处理。圆形洞至爱尔兰高板18.5米，爱尔兰高板至连续矮墙28米。宽15米指标要求:场地长100米连续矮墙至水平悬梯10米，水平悬梯至斜墙壕沟13米。土质较硬要求场地平坦面积1500平方米。跑道全长300米(可折返设置)斜墙壕沟墙9米。边线铺设道牙石。方窗至圆形洞19.5米高栏至方窗7米软梯斜绳栏5米层楼至软梯斜绳4米木桥至层楼8米轮胎墙至木桥15米双绳水池至轮胎墙17米下水道至双绳水池米11米各个障碍物相邻边缘距离分别为:起点至下水道8米高墙至低桩网12米，低桩网至终点7米。

三百米障碍训练场项目包括：下水道、双绳水池、轮胎墙、木桥、层楼、软梯斜绳、高栏、方窗、圆形洞、爱尔兰高板、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟、高墙、低桩网共计十五项。三百米障碍训练场主要用于员体能训练，掌握战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，以提兵的速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢坚强、坚韧不拔的意志，为执行任务过程中迅速通过各种障碍打下良好的基础。

通过高板跳台.通过方法.挂臂攀上:一腿蹬地起跳，同侧手攀住高板上缘远端，身体借两臂和腿的合力翻上高板面，立臂撑上:两腿起跳，两臂撑于高上缘，收腹踏上高板，跳下高台和低台:上体前倾，一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部，另一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部，踏低台腿迅速向前迈步跑进.保护方法.保护者站在高板前一侧，练者起跳抓板时，保护者双手扶其腰部，防止后仰摔倒.。

工艺:高度可调节、宽度可调节，打沙处理后喷漆 

双杠练习方法；

A、锻炼部位：主要是胸大肌下部，是肱三头肌和三角肌。

B、开始位置：双杆间距好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。

C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于收紧状态。重复练习。

D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。

双杠底座采用u型钢3.5x0.9米，立柱为铸铁成型立柱可调节高度1.4-1.7米。3mm槽钢+尼龙杠面+锰钢内芯,宽0.42-0.45米，包塑杠面，杠长3.5米,产品通过体育用品监督检验中心认证，。

本产品底座采用加厚槽钢焊接成型。各部位铸铁件均为加料玛钢件，确保使用更。杠面采用弹簧钢、新尼龙一次铸塑而成，外形均匀，尺寸合适，经得起风吹日晒，不氧化，不裂痕。（可以根据用户要求换成玻璃钢杠面）

双杠于1896年被列为比赛项目是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻止等动作。后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。

双杠参数：杠面材料：加强型尼龙纤维杠面，内芯28MM弹簧钢，高强度抗老化塑料颗粒，吸收水份不易打滑，杠面重量36KG每付。杠面长：3.5M，杠面直径40毫米*50毫米的卵形，外表为尼龙塑料颗粒注塑而成.不怕阳光暴晒。立柱：外管直径4.2CM，厚3MM，升降杆直径为28MM的冷拔钢，强度高，间隙小。槽钢底座：厚度为3.5MM，尺寸：2.8米*1.2米5*10cm槽钢，杠面可调宽度：45-55CM杠面可调高度：1.2-1.6米。底座整体尺寸长：2.8M，宽1.2M，总重量为145KG

单杠参数：杠面材料：表面镀锌实心弹簧猛钢，杠面直径：28MM长度：2.2米，铸铁底盘直径：150MM 底盘厚度 18MM，立柱外管直径： 42毫米厚度3毫米。国防绿油漆处理，升降杆直径为28MM的弹簧猛钢升降高度为1.8M-2.4M，直径10MM钢筋镀锌拉线，紧线器调节为12大花兰，预埋件为18MM螺纹钢，总重量为45KG。

单双杠是发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性的健身器材。使用时，人跳起，双手正握杠做引体向上或者做悬垂举腿运动。双手需紧握横杠，防止摔下受伤。

很多孩子喜欢在单双杠上表演惊险动作，比如倒挂金钩、荡秋千，甚至一边吃东西一边说笑打闹。这样做非常容易掉下来，造成不必要的伤害。往往上去容易下来难，有些孩子习惯直接往下跳，导致崴脚，甚至骨折。家长除了告诫孩子不要尝试危险动作，也要教给他们一些自我保护措施，比如从单双杠上下来时尽量滑，而不是跳。如果往下跳，必须注意姿势，应该前脚掌先着地，是整个脚掌，腿部保持微微下蹲的姿势。

产品详细介绍

单双杠尺寸：杠长220CM两端分别固定在支柱上。支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连

 单杠结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。

支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。

 用四根绳索将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。

双杠

结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。

两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。

每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。

支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。

杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面是相同的。

单双杠,双杠标准参数胜川单杠详细说明：

单杠采用无缝钢管为外套管，升降调节柱选用标准圆钢（直径为2.8厘米），单杠杠面采用弹簧杠长度为2.2米。可调节高度为1.8-2.4米。支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。用四根绳索直径为1厘米 将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连

四角铁链拉纤圆钢地脚水泥灌注增强单杠的稳定行。

 双杠参数：杠面材料：加强型尼龙纤维杠面，内芯28MM弹簧钢，高强度抗老化塑料颗粒，吸收水份不易打滑，杠面重量36KG每付。杠面长：3.5M，杠面直径40毫米*50毫米的卵形，外表为尼龙塑料颗粒注塑而成.不怕阳光暴晒。立柱：外管直径4.2CM，厚3MM，升降杆直径为28MM的冷拔钢，强度高，间隙小。槽钢底座：厚度为3.5MM，尺寸：2.8米*1.2米5*10cm槽钢，杠面可调宽度：45-55CM杠面可调高度：1.2-1.6米。底座整体尺寸长：2.8M，宽1.2M，总重量为145KG

双 杠

结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。

两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。

每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。

支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。

杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。