400米障碍功能用途
主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能,增强速度、耐力、灵敏度等身体素质,培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志,为战时通过各种障碍打下良好基础。
指标要求
单个场地长100米,宽3.5米。跑道全长400米,要求地面平坦,土质较硬。各个障碍物相邻边缘距离分别为:起点至低桩网7米、低桩网至高墙10米、高墙至独木桥18米、独木桥至高板跳台20米(水平横梯距低台0.3米),高板跳台至矮墙15米、矮墙至壕沟15米、壕沟至跨桩10米、跨桩至转折旗5米。
当听到“立正”队列人员在密码中“脚跟并拢,脚趾向外分开约60度。”量脚器主要是纠正新同志双脚分离过大或过小的问题,控制重点,从脚上练习,练习挺拔的姿势!
2、摆臂架
走路时前摆距离身体约30cm,后手腕前摆距离裤缝30cm。该设备主要纠正新战友前后摆距离不准确的问题。通过训练整个布局更加整齐,摆臂幅度更加准确。
3、十字架
号称“军营背背佳”。该设备主要辅助军事姿势训练,解决驼背、颈部前倾等问题,塑造军事形象,提高军事气质。
4、应急棍
解决腿部运动路线不准确、出拳时不扭腰转胯的问题,从而提高拳腿的准确性和攻击力。
5、拳靶、腿靶
帮助新同志找到正确的攻击路线,测试拳击和腿部的力量。有效提高拳击、腿部速度、打击精度和动态平衡。
6、轮胎
拖轮胎阻力跑主要解决跑步过程中踢地不力、踢地不实的问题,通过训练增强新站友的爆发力。