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四百米障碍器材概述：和里训练科目的一种。四百米障碍途中设置有行进障碍，要求参与者穿越所有障碍，并在短时间返回的一种高强度、高难度训练科目

日常生活以训练为主，体能训练也成为这次体验生活的主要内容。高低杠、双杠、400米障碍，都成了热门体验项目。操场起跑线那端，一声“出发!”令下，孩子们往前跑去，在们的保护下，孩子们顺利的通过了400米障碍，勇敢地从一个高台跳越到另一个高台，还有不服输的男孩在尝试沙地匍匐前进。“想当兵就要有好的体魄，不能偷懒，要做一个坚持锻炼，勤奋学习的好孩子。”这样告诉男孩。