军人心理行为训练场 渡海登岛器材 江苏400米障碍器材制造厂家
400米障碍常用训练方法
这样可以提高运动员在训练过程中的耐力和爆发力。 三、常用训练方法 1.间歇训练法 间歇训练法是一种在短时间内进行高强度训练,休息一段时间,再进行下一轮训练的方法。这...
2.反应速度训练:可以通过各种突发情况的模拟,如快速翻越障碍、突然停止和启动等,来提高运动员的反应速度。二、耐力训练 耐力训练是400米障碍辅助训练的关键部分,主要通过以...
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