400米障碍的组成及参数
1.跳桩。主要组成：由5个Φ0.3m，高出地面0.1m的跨桩组成。 安装方式：右边三个跨桩的中点相距2.3m，距离跑道中线0.3m，第一跨桩中点距端线5m。左边两个跨桩的中点相距2.3m，距离跑道中线0.6m，钢管壁厚3mm，军绿色，埋地12cm。
2.矮墙。主要尺寸：宽2m、高1.1m、厚0.2m。主要组成：洞孔宽0.5m、高0.4m、下缘距地面0.6m，设于矮墙左侧。主要材质：槽钢钢板厚度5cm, 使用樟子松木板4cm厚拼接,内设有木质龙骨架,军绿色. 安装方式：埋地50cm。
3.高板。主要尺寸：高板高1.8m，长2m、宽0.5m。主要组成：樟子松木板厚0.05m-0.08m，主管Φ89mm，壁厚2.5mm,军绿色,安装方式：埋地50cm。
4.高台。主要尺寸：高台高1.5m，长、宽各1m，主要组成：使用樟子松木板4cm厚拼接,内设有木质龙骨架，承重1吨，军绿色。
5.低台。主要尺寸：低台高、长、宽各1m。主要组成：高板、高台、低台间隔1m，樟子松木板4cm厚拼接,内设有木质龙骨架，承重1吨，军绿色。
6.水平梯。主要尺寸：水平梯长5.1m、宽0.59m、高2.4m，主要组成：横杠直0.03-0.04m，横杠间跨0.5m，距高板跳台0.3m，主立柱Φ89mm，壁厚2.5mm,军绿色。安装方式：埋地50cm。
7.独木桥。主要尺寸：长5m、高1.3m，宽0.10m。主要组成：樟子松方木18*18cm、桥面宽0.1m，斜板长2m，宽0.10m。桥下立柱间隔1-1.3m，4根立柱144管径，柱应漆上红、白相间的颜色。桥面军绿。立柱钢管Q235钢管Φ114*3mm, 安装方式：埋地50cm
8.高墙。主要尺寸：宽、高各2m，厚20cm。 主要组成：槽钢钢板厚度5cm,使用樟子松木板4cm厚拼接, 内设有木质龙骨架.军绿色, 安装方式：埋地50cm。
9.低桩网。主要组成：由12根立桩对应分列两行，行距2m，间距1m，桩高出地面0.5m，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层为宜。主要材质：钢管Φ60，壁厚2.5,埋地50cm。
1、软桥器材：战士们跑至软桥前，一脚轻踏引桥的适当位置，另一脚迅速上台前迈，踏上桥身后，上体前倾，两膝微曲，适当降低身体重心跑步通过。训练目的：训练掌握重心，四肢协调能力。训练人数：2人。
2、螺旋梯器材：战士跑至螺旋梯入口处，腹部高台上阶梯，适当降低身体重心，掌握晃动离心力，沿螺旋梯跑上环形平台，逆时针跑动一周后，从平台出口抱住中心立柱滑下。训练目的：模拟行进中舰船的上下舱通道及颠簸状态，用于加强植物性神经的调节功能训练，提高不稳定状态下的心理和灵敏素质及抗眩晕能力。训练人数:1-5人。