300米障碍训练场应位于平坦的场地上，没有明显的凸起和下陷，以确保运动员的安全。场地面积应不小于1500平方米，以满足训练的需要。
训练场地应具备固定的障碍设置区域和跑道。障碍设置区域宽度不小于10米，长度不小于300米。其中，障碍的总数应在8-10个之间，障碍之间的距离应保持一致，一般为30米左右。
二、障碍的设置
障碍的设置是障碍训练场的重要组成部分，合理的障碍设置可以提高训练的难度和效果。障碍的高度和间距是关键因素。
1. 障碍的高度要求
障碍的高度应根据运动员的训练水平和需求进行调整。对于初级运动员，障碍的高度一般为50-70厘米；对于中级运动员，障碍的高度可以适当增加到70-90厘米；对于运动员，障碍的高度一般应在90-110厘米之间。
2. 障碍的间距要求
障碍的间距也是影响训练效果的重要因素。对于初级运动员，障碍之间的间距应保持在8-10米；对于中级运动员，障碍之间的间距可以适当减小到6-8米；对于运动员，障碍之间的间距一般应在4-6米之间。
三、跑道的要求
跑道是障碍训练场的核心部分，合适的跑道可以提高运动员的训练效果和安全性。
1. 跑道的宽度要求
跑道的宽度应保持在5-8米之间，以满足运动员的奔跑需要。过窄的跑道可能会导致运动员姿势不稳，容易发生意外。
2. 跑道的材质要求
跑道的材质应具有一定的弹性和防滑性。常见的跑道材质有塑胶跑道、橡胶跑道等。这些材质可以减少对运动员关节的冲击，提供良好的抓地力，减少滑倒的风险。
