力量体能组合训练器材 引体向上组合训练器 生产厂家可定制

力量体能组合训练器材 引体向上组合训练器 生产厂家可定制

引体向上组合训练器、半蹲提踵组合训练器和大腿后肌群组合训练器

功能作用：锻炼腰部肌群，提升核心力量。

操作方法：训练者俯卧于器械上，双脚抵踩挡板，脚跟钩挂于抵柱，双手交叉抱于脑后。训练时腰背发力抬起上体，呼气；退让时，缓慢回复初始位置并吸气；而后照此动作反复练习。