400米障碍器材的训练能锻炼如何在集体的危机压力、个人责任明确的重担之下克服恐惧、软弱、紧张的心理,树立勇敢必胜的信心。如何在关键时机和场合实现组织目标和个人目标。拓展器材对士兵的“狼性”培养也起着重要的作用。全程四百米规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑,空跑100米,转折进入障碍区。甘肃兰州训练器材报价,障碍区来回转折200米,依次为:五连桩、宽壕沟、低板、板凳、独木桥、板、铁丝网。再转折,跳跃过铁丝网栏、再板、钻桥洞、上台、钻低板洞、下深坑、三连桩,后再转折,空跑回出发点。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。前100米平地跑要求快速,轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中,应有步点调整阶段,即在通过障碍物后要调整好步点,在通过下一个障碍物前,要稍加快跑速,节奏明显,达到顺利快速地通过障碍物的目的。
县、自治县分为乡、民族乡、镇。直辖市和较大的市分为区、县。自治州分为县、自治县、市。自治区、自治州、自治县都是民族自治地方。并规定“国家在必要时得设立特别行政区”:1997年7月1日,中国政府恢复对香港行使主权,设立香港特别行政区;1999年12月20日,中国政府恢复对澳门行使主权,设立澳门特别行政区。目前中国有34个省级行政区,即4个直辖市、23个省、5个自治区、2个特别行政区。