四百米障碍标准尺寸 百米障碍跑训练技巧
水平横梯 | 长5.米、宽0.6米、高2.4米,横杠直0.03-0.04米,横杠间跨0.5米,距高板跳台0.3米。 主立柱直径89mm,壁厚不低于2.5mm |
独木桥 | 长5米,桥面直径20厘米圆木,高1.3米,斜板长2米宽0.2米厚8厘米 |
高墙 | 宽、高各2米,厚20厘米中间厚木板,外边框槽钢,面板板材4MM,进口俄罗斯松木,颜色军绿 |
低桩网 | 由12根立桩对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面0.5米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松软的沙层为宜 |
四百米障碍标准尺寸 百米障碍跑训练技巧