爬绳杆三合一 400米障碍器材 力量体能综合训练架

爬绳杆三合一 400米障碍器材 力量体能综合训练架

400米障碍器材厂是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。

四百米障碍器材的训练可以帮助增强肺功能，提高血液循环，有助于提高耐力和有氧运动能力。

2. 增强肌肉力量：通过反复跨越障碍和攀爬绳索，可以锻炼到肌群和四肢肌肉，增强肌肉力量。

3. 提升身体协调性：在通过障碍的过程中，需要保持身体平衡，协调四肢，这有助于提高身体的协调性和灵活性。

4. 增强理素质：面对高强度和多变环境的挑战，通过四百米障碍器材的训练可以提高应对压力的能力，增强自信。

销售区域

新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州、博尔塔拉蒙古自治州、昌吉回族自治州、巴音郭楞蒙古自治州、克孜勒苏柯尔克孜自治州。

地区。塔城地区、阿勒泰地区、吐鲁番地区、哈密地区、阿克苏地区、喀什地区、和田地区。

乌鲁木齐市、克拉玛依市石河子市、阿拉尔市、图木舒克市、五家渠市。